home -> Lifestyle -> Berapa Kalori Yang Dibutuhkan Untuk Menurunkan 1kg...
02 Desember 2021 07:59

Berapa Kalori Yang Dibutuhkan Untuk Menurunkan 1kg Berat Badan? Ini Jawabannya.

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada April 18, 2016

Berapa Kalori Yang Dibutuhkan Untuk Menurunkan 1kg Berat Badan? Ini Jawabannya.

 

Bertahun-tahun yang lalu ada ilmuwan yang mengatakan bahwa sebuah lemak manusia dengan berat tidak sampai setengah kilogram mengandung kalori sebanyak 3.500. Jadi, apakah membakar 1 kilogram berat badan berarti kita harus membakar kira-kira 7000 kalori? Tapi ternyata tidak.

Menurut sebuah penelitian yang dikutip oleh The huffington Post, 2 orang pria dengan berat badan yang ringan dan obesitas melakukan perencanaan makan dan olahraga selama seminggu. Dalam perencanaan makan dan olahraga tersebut, peneliti merancang kalori masuk lebih sedikit ketimbang kalori yang dikeluarkan. Hasilnya adalah, orang kurus ternyata kehilangan berat tidak sampai seperempat kilogram, sedangkan yang gemuk mengalami penurunan berat sampai 1,5 kg.

Jadi disimpulkan bahwa faktor utama yang menyebabkan perbedaan ini adalah komposisi badan. Orang yang lebih banyak lemak akan lebih cepat mengalami penurunan berat badan. Sedangkan yang memiliki berat badan mendekati ideal, kalori yang berkurang adalah yang berasal dari massa otot. Jadi tubuh akan menyimpan banyak lemak dikarenakan yang mengalami penurunan adalah massa otot. 

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira