Ini Efek Diet Bagi Tubuh Yang Perlu Anda Ketahui

Diet merupakan salah satu cara yang digunakan oleh orang untuk dapat merubah bentuk badan. Dalam melakukan diet, ada beberapa tahap yang terjadi dalam tubuh. Berikut ini adalah tahapan yang akan terjadi ketika kamu melakukan program diet.

Minggu pertama tubuh akan terasa seperti disiksa karena kita harus menahan lapar dan keinginan makan makanan yang kita suka. Hal tersebut disebabkan oleh hormon ghrelin. Hormon ghrelin ini akan membuat Anda merasa sangat lapat dan memunculkan keinginan makan atau ngemil. Pada saat itu juga tubuh akan melepaskan racun yang berada di dalam tubuh dan menyeimbangkan segalanya. Akibatnya adalah pasokan energi yang berasal dari karbohidrat akan terkuran dan membuat tubuh menjadi cepat lemas.

Tahapan yang terjadi pada minggu ketiga adalah jumlah lemak yang mulai menyusut. Jika masih konsisten melakukan diet sampai minggu keenam, berat badan dan resiko terserang penyakit akan menurun.

Baca Selengkapnya