Mau Kurus? Ini Kombinasi Makanan Yang Harus Kalian Lakukan

Tidak hanya melakukan olahraga, tapi kalian juga harus melakukan kombinasi makanan yang tepat untuk bisa meraih berat badan yang ideal. Pola makan yang sehat bisa ditentukan dengan memilih kombinasi tepat dari berbagai bahan makanan. Berikut ini adalah beberapa kombinasi makanan yang dianjurkan oleh para ahli nutrisi.

Kombinasi makanan pertama adalah kombinasi protein dan lemak. Perlu kalian ketahui bahwa protein dan lemak adalah kombinasi alami yang wajib kalian coba untuk mendapatkan tubuh yang kurus. Lemak berguna memperlambat laju pencernaan agar protein bisa lebih banyak waktu dicerna di dalam lambung. Beberapa contoh kombinasi makanan dari bahan ini adalah daging ayam atau ikan yang diolah dengan cara dipanggang, bakar, rebus, dan kukus.

Kombinasi makanan lainnya adalah pati dan lemak, lemak dan asam, dan terakhir adalah gula dan asam.

Baca Selengkapnya