home -> Lainnya -> Pastikan Lampu Mati Saat Tidur
20 Juni 2019 08:04

Pastikan Lampu Mati Saat Tidur

Oleh rikzanovita dalam Lainnya pada November 19, 2013

Pastikan Lampu Mati Saat Tidur

Tidur dengan lampu menyala dapat berdampak negatif. Tapi bahaya negatif seperti apa yang membuat kita harus memastikan lampu mati saat tidur? Beberapa dari kita mungkin suka tidur dengan lampu menyala, biasakanlah untuk tidur dengan mematikan lampu terlebih dahulu.

Jika Anda merasa kesulitan tidur atau merasa tidak mendapat tidur yang cukup, mungkin kesalahan bukan pada selimut, bantal atau kasur Anda, tapi pengaruh cahaya lampu adalah penyebabnya. Hal ini karena tidur dengan lampu menyala akan membuat Anda lebih terjaga dan khususnya juga dapat berpengaruh pada kualitas tidur Anda.

Lampu yang menyala berpengaruh terhadap osilasi otak yang terkait erat dengan kedalaman tidur seorang manusia. Para ahli menyebutkan tidur dengan lampu dalam keadaan menyala akan membuat seseorang hanya mengalami tidur tahap satu yaitu tidur belum terlalu mendalam. Hal ini juga menyebabkan gelombang tidur yang semakin melambat serta frekuensi sering terbangun semakin tinggi.

Ketahuilah bahwa lingkungan tidur yang optimal sangatlah penting terhadap nyenyaknya tidur di malam hari yang salah satunya dapat diperoleh dengan mematikan atau membuat ruangan lebih gelap sebelum tidur.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh reagan dalam Lainnya
  2. 2
    oleh reagan dalam Lainnya
  3. 3
    oleh reagan dalam Lainnya
  4. 4
    oleh reagan dalam Lainnya
  5. 5
    oleh reagan dalam Lainnya
  6. 6
    oleh reagan dalam Lainnya
  7. 7
    oleh reagan dalam Lainnya
  8. 8
    oleh reagan dalam Lainnya
  9. 9
    oleh reagan dalam Lainnya
  10. 10
    oleh reagan dalam Lainnya
  1. 1
    oleh reagan dalam Lainnya
  2. 2
    oleh reagan dalam Lainnya
  3. 3
    oleh reagan dalam Lainnya
  4. 4
    oleh reagan dalam Lainnya
  5. 5
    oleh reagan dalam Lainnya
  6. 6
    oleh reagan dalam Lainnya
  7. 7
    oleh reagan dalam Lainnya
  8. 8
    oleh reagan dalam Lainnya
  9. 9
    oleh reagan dalam Lainnya
  10. 10
    oleh reagan dalam Lainnya
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira