Cara Ini Dianggap Paling Cepat Kurangi Lemak Tubuh

Apakah kalian pernah menimbang atau bercermin dan melihat kondisi tubuh kalian dipenuhi dengan lemak? Lemak berlebih pastinya membuat penampilan kita menjadi tidak enak dipandang. Ditambah lagi kita jadi tidak bisa menggunakan pakaian yang kita inginkan. Kamu tidak perlu takut, karena ada 7 cara cepat yang bisa mengatasi lemak berlebih pada tubuh. 

Cara cepat pertama jika ingin mengurangi lemak adalah dengan mengeliminasi minuman keras. Berhenti mengkonsumsi minuman keras dalam satu bulan adalah cara yang efektif untuk mengurangi lemak. Kurangi porsi minum yang bisa kamu konsumsi, karena kandungan gula dalam minuman beralkohol tersebut sangat tinggi dan berarti menjadi kalori tambahan bagi kamu.

Keenam cara cepat lainnya selain mengurangi minuman keras adalah jangan makan setelah jam 9 malam, minum lebih banyak air putih, cukup tidur, lakukan latihan interval, minum kopi, dan jangan lupa perbanyak protein dan serat.

Mengurangi lemak bukanlah hal yang mudah. Diperlukan kerja keras dan kesabaran. Semoga sukses ya.

Baca Selengkapnya