home -> Lifestyle -> Simak Solusi Ini Bagi Kamu Yang Insomnia
17 Oktober 2019 23:14

Simak Solusi Ini Bagi Kamu Yang Insomnia

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada June 09, 2016

Simak Solusi Ini Bagi Kamu Yang Insomnia

Insomnia atau susah tidur di malam hari adalah suatu masalah yang sangat mengganggu setiap orang. Ketika seseorang mengalami insomnia, salah satu cara yang paling sering digunakan adalah dengan meminum obat tidur. Tapi meminum obat tidur tidaklah bagus karena bisa memiliki banyak efek samping. Berikut ini akan kami berikan solusi bagi kalian yang mengalami insomnia.

Solusi pertama bagi kamu yang menderita insomnia adalah minum susu hangat sebelum tidur. Selain jauh lebih aman daripada mengkonsumsi obat tidur, minum susu hangat dapat membuat kamu tidur lebih cepat dengan sehat dan aman. Susu hangat bisa membuat efek tenang sehingga kualitas tidur bisa menjadi lebih baik. Susu juga dikatakan efektif untuk membuat mimpi indah dan mengurangi suara dengkuran.

Solusi lainnya yang bisa kalian gunakan adalah jangan tidur siang, ikuti waktu tidur malam yang tepat, lihat ke sekliling kamar, perhatikan kenyamanan kasur, dan lakukan peregangan sebelum tidur.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira