home -> Lifestyle -> Makanan Yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil Ketika Pua...
22 September 2019 03:12

Makanan Yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil Ketika Puasa

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada June 07, 2016

Makanan Yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil Ketika Puasa

Menjalankan puasa menjadi ibadah yang wajib dilakukan oleh umat Muslim di dunia. Tapi bagaimana dengan ibu yang sedang hamil? Apa yang harus dikonsumsi oleh ibu yang sedang hamil? Menjaga asupan nutrisi merupakan hal penting yang harus diperhatikan ibu jika ingin bayinya sehat. Agar bisa tetap melakukan puasa dengan aman, ada beberapa makanan yang wajib dikonsumsi ibu hamil ketika berpuasa.

Makanan yang wajib dikonsumsi oleh ibu hamil saat puasa adalah pastikan memilih makanan yang bisa melepaskan energi secara perlahan. Apa contohnya? Contohnya adalah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti gandum, beras merah, cokelat, makanan tinggi serat seperti kacang-kacangan, sayuran, dan buah-buahan. Selain bisa membuat tubuh lebih bertenaga, makanan ini juga bisa membantu ibu hamil mengurangi resiko sembelit.

Makanan lain yang juga wjaib dikonsumsi adalah hindari makanan dan minuman manis saat sahur dan buka puasa, konsumsi banyak protein, hindari makanan tinggi gula dan lemak, banyak minum air putih ketika sahur dan buka puasa, terakhir adalah hindari minuman berkafein dan teh.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira