home -> Lifestyle -> Manfaat Tidur 8 Jam Setiap Hari
18 Agustus 2019 05:56

Manfaat Tidur 8 Jam Setiap Hari

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada June 22, 2016

Manfaat Tidur 8 Jam Setiap Hari

Apa kamu termasuk orang yang suka begadang di malam hari? Terlepas dari apapun alasannya begadang, kebutuhan tidur malam minimal 8 jam setiap hari itu tidka boleh untuk dilupakan. Tidur minimal 8 jam ternyata bisa memberikan sejumlah manfaat bagi tubuh. Manfaat apa saja? Berikut penjelasannya.

Jika kamu tidur 8 jam setiap harinya, hal tersebut bisa berdampak baik bagi otak. Setelah seharian melakukan aktivitas, bukan hanya tubuh saja yang butuh istirahat, otak juga butuh waktu untuk beristirahat. Salah satu cara untuk bisa mengistirahatkan otak agar lebih tenang adalah dengan tidur malam.

Manfaat tidur 8 jam juga dapat memberikan manfaat lain seperti mengurangi peradangan, berat badan yang lebih sehat, dan bisa menurunkan stress.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira