home -> Lifestyle -> Ini Alasannya Kenapa Begadang Bisa Membuat Tubuh S...
26 Maret 2019 23:32

Ini Alasannya Kenapa Begadang Bisa Membuat Tubuh Sakit

Oleh reagan dalam Lifestyle pada July 11, 2016

Ini Alasannya Kenapa Begadang Bisa Membuat Tubuh Sakit

Pernahkah kalian merasa tubuh kalian sangat lelah dan sakit setelah begadang semalaman? Begadang atau kurangnya tidur bisa mempengaruhi sistem kekebalan tubuh seseorang. Sudah banyak orang tahu bahwa kekebalan tubuh memiliki peran sangat penting untuk menjaga tubuh agar tetap fit.

Dijelaskan oleh Dr. Muhammad Anwar Irzan dari klik dokter bahwa sistem kekebalan tubuh melepaskan protein yang disebut dengan sitokin. Sitokin ini akan meningkat ketika tubuh mengalami infeksi, peradangan, dan bahkan saat seseorang merasa stress. Kurangnya tidur akan menurunkan produksi protein sitokin yang membuat antibodi tubuh menurun. 

Lalu berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk tubuh agar tetap terjaga kesehatannya? Lama waktu tidur yang optimal untuk orang dewasa adalah 7-8 jam. Untuk remaja membutuhkan waktu tidur lebih lama yaitu 9-10 jam. Untuk anak usia sekolah memerlukan waktu tidur sekitar 10 jam.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh reagan dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh reagan dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh reagan dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh reagan dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh reagan dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh reagan dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh reagan dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh reagan dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh reagan dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh reagan dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh reagan dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh reagan dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh reagan dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh reagan dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh reagan dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh reagan dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh reagan dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh reagan dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh reagan dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh reagan dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira