Terapkan Pola Pikir Berikut Jika Tidak Mau Stress

Seseorang bisa mengalami stress karena sejumlah alasan. Namun yang penyebab utama terjadinya stress diawali dari pikiran. Pikiran negatiflah yang seringkali menjadi pemicu stress. Untuk mencegah terjadinya stress, pikiran negatif ini harus disingkarkan jauh-jauh dari kepala kalian. Ada 5 pola pikir yang bisa diterapkan untuk bisa mencegah datangnya stress.

Pola pikir pertama yang bisa kalian terapkan adalah jangan terlalu sering menafsirkan. Setiap saat kita memang dihadapi dengan situasi yang membuat kita selalu melakukan interpretasi. Hal inilah yang akhirnya akan menuju apa yang disebut dengan overthinking atau berpikir berlebihan. Kecenderungan menafsirkan situasi negatif dapat mempengaruhi pemahaman seseorang tentang kompetensi dan efektivitas pribadi. Untuk itu kita disarankan untuk jangan terlalu sering menafsirkan suatu keadaan.

Ada pula pola pikir lain yang bisa diterapkan untuk mencegah stress adalah jangan cepat mengambil kesimpulan, membentuk perspektif positif, kurangi pikiran ekstrim, dan tetapkan tujuan yang lebih realistis.

Baca Selengkapnya