home -> Lifestyle -> Perpanjang Usia Dengan Mengkonsumsi 6 Lemak Ini
17 Oktober 2019 23:07

Perpanjang Usia Dengan Mengkonsumsi 6 Lemak Ini

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada July 25, 2016

Perpanjang Usia Dengan Mengkonsumsi 6 Lemak Ini

Tidak semua lemak itu buruk bagi kesehatan. Ada juga makanan yang mengandung lemak sehat yang bisa meningkatkan peluang hidup lebih lama. Sebuah penelitian selama 30 tahun di Harvard University menunjukkan bahwa orang yang sering mengkonsumsi lemak tak jenuh memiliki resiko kematian dini lebih rendah. Dilansir di Daily Mail, terdapat sejumlah makanan yang mengandung lemak sehat yang bisa memperpanjang usia Anda.

Cokelat Hitam adalah salah satu makanan mengandung lemak baik yang bisa membuat usia seseorang menjadi lebih panjang. Cokelat hitam mengandung 11% serat, zat besi, magnesium, tembaga, dan mangan. Dilengkapi juga dengan anti oksidan tinggi yang dapat menurunkan tekanan darah dan melindungi dari kolesterol. Meski memiliki manfaat untuk kesehatan, tidak disarankan untuk terus menerus mengkonsumsi cokelat hitam. 

Makanan lainnya yang juga mengandung lemak sehat seperti cokelat hitam adalah minyak kedelai, kacang mentah, alpukat, minyak zaitun, dan lemak ikan. Konsumsi keenam lemak sehat tersebut, dijamin bahwa usia kamu bisa lebih panjang.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira