Jangan Terlalu Sering Berolahraga. Ini Bahayanya

Olahraga memang bagus untuk menjaga kesehatan tubuh, tapi tidak bagus juga apabila dilakukan terlalu sering. Tubuh juga memerlukan yang namanya istirahat. Sering berolahraga dan melupakan istirahat dapat memberikan dampat yang buruk bagi kesehatan tubuh. Inilah beberapa kemungkinan yang dapat terjadi pada tubuh ketika terlalu sering berolahraga.

Terlalu sering berolahraga dapat mengakibatkan habisnya kadar glikogen. Glikogen sangatlah penting bagi tubuh karena merupakan sumber energi ketika melakukan aktivitas. Ketika tubuh sudah terlalu lelah akibat terlalu sering berolahraga, kadar glikogen bisa berkurang. Turunnya kadar glikogen dapat membuat otot menjadi semakin lemah. Otot yang lemah bisa membuat Anda menjadi lelah lebih cepat.

Selain turunnya glikogen, masih ada bahaya lain yang bisa terjadi pada tubuh ketika terlalu sering berolahraga seperti peningkatan kortikosteroid, sering merasa tidak enak badan, dan merasa bosan berolahraga.

Baca Selengkapnya