7 Makanan Penambah Fungsi Otak

Otak merupakan salah satu organ paling penting yang ada di tubuh. Oleh karena itu otak perlu mendapat perhatian lebih. Seringkali orang lebih memperhatikan makanan yang baik untuk kesehatan jantung, ginjal, dan hati sehingga lupa bahwa otak juga perlu asupan gizi. Jika tidak mengkonsumsi makanan yang tepat, jangan heran apabila di masa tua nanti otak mengalami kerusakan. Berikut ini ada 7 makanan yang bisa kalian konsumsi apabila ingin meningkatkan fungsi otak.

Gandum adalah salah satu makanan sehat yang tidak hanya bagus untuk jantung melainkan juga untuk otak. Otak membutuhkan bahan bakar untuk bisa bekerja di antaranya darah menyuplai glukosa dan nutrisi ke otak. Glukosa memberikan energi yang banyak didapat dari makanan harian. Nah, gandum ini adalah pilihan yang terbaik.

Tapi jangan hanya mengkonsumsi gandum saja, masih ada bahan makanan lain yang bisa menambah fungsi otak antara lain blueberi, lemak omega 3, tomat, vitamin E, vitamin K, dan vitamin C.

Baca Selengkapnya