home -> Sports -> Mitos Atau Fakta, Sit Up Efektif Mengecilkan Perut
15 Desember 2019 18:39

Mitos Atau Fakta, Sit Up Efektif Mengecilkan Perut

Oleh serba_tahu dalam Sports pada October 13, 2016

Mitos Atau Fakta, Sit Up Efektif Mengecilkan Perut

Setiap orang mau memiliki perut yang rata. Karena banyak orang yang mengatakan bahwa semakin sering melakukan sit up bisa membuat perut menjadi semakin cepat rata. Tidak hanya sit up, sebenarnya masih banyak variasi olahraga lain yang juga bisa membantu mengencangkan perut. Contohnya seperti russian twist, side crunch, leg raises, plank, bicycle crunch, dan masih banyak lagi variasi lainnya. Banyak orang yang percaya dengan kata-kata tersebut sehingga rajin melakukan sit up baik itu di pagi hari sebelum beraktivitas atau di malam hari sebelum tidur.

Tapi apakah sit up efektif dalam membuat perut cepat rata? Jawabannya adalah tidak. Kenapa tidak? Berbagai macam variasi olahraga yang dikatakan bisa membuat perut rata tersebut sebenarnya hanya membantu kalian untuk mengencangkan atau memperkuat otot perut, namun tidak membuat perut menjadi rata. Jadi, mau seberapa rutin dan banyak kamu melakukan sit up, itu semua tidak akan efektif membuat perut menjadi rata.

Perlu kalian sadari bahwa membentuk perut rata tidaklah semudah yang kalian bayangkan. Jika membentuk perut rata mudah, tidak ada lagi orang gendut di dunia ini. Dibutuhkan usaha keras dan kesabaran untuk meraih perut yang ramping. Segala macam latihan seperti sit up dan kawan-kawannya tersebut hanya bagus untuk mengencangkan otot perut. Yang perlu kalian lakukan juga adalah memangkas lemak yang menjadi penutup otot perutmu.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Sports
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Sports
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Sports
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Sports
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Sports
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Sports
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Sports
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Sports
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Sports
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Sports
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Sports
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Sports
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Sports
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Sports
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Sports
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Sports
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Sports
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Sports
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Sports
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Sports
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira