home -> Lifestyle -> Cara Mengatasi Keinginan Ngemil
02 April 2020 20:24

Cara Mengatasi Keinginan Ngemil

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada January 10, 2017

Cara Mengatasi Keinginan Ngemil

Ngemil kerap jadi bagian yang tak terpisahkan dari kehidupan baik itu pria, wanita. dewasa, dan anak-anak. Meski perut sudah kenyang rasanya mulut masih ingin terus mengunyah. Akibatnya kita jadi kalap ngemil dan tak lagi peduli dengan dampak negatif yang mungkin akan ditimbulkannya. Kebanyakan ngemil bisa meningkatkan risiko terkena obesitas. Belum lagi jika camilan yang kita nikmati mengandung banyak gula dan pemanis buatan, dampaknya jelas buruk untuk tubuh. Penting sekali untuk mengendalikan nafsu makan dan menahan diri untuk tidak terus ngemil. Bagaimana caranya? Berikut tipsnya.

Pertama, cobalah untuk mengurangi porsi camilan sedikit demi sedikit. Kenapa perlu dikurangi atau dibatasi sedikit demi sedikit? Hal ini dilakukan agar kita bisa lebih mudah mengendalikan nafsu makan. Karena kalau kebiasaan ngemil langsung dihilangkan sama sekali, efeknya nantinya kita malah bisa makin kalap dan makan banyak camilan saat rasa lapar melanda.

Cara berikutnya yaitu dengan minum air putih, luangkan waktu untuk beristirahat, olahraga, dan batasi konsumsi kafein.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira