5 Makanan Sehat Yang Ternyata Tidak Boleh Dikonsumsi Terlalu Sering

Tidak sedikit orang yang mempercayai jika salah satu cara menjaga kesehatan tubuh adalah dengan mengomsumsi banyak sayuran. Selain berguna untuk proses pencernaan, sayuran juga diketahui memiliki banyak nutrisi baik untuk kebutuhan tubuh tiap harinya. Namun, meski dapat disebut berasal dari alam, ternyata tak semua sayuran ‘baik’ untuk tubuh. Ada beberapa kondisi yang mengharuskan kita untuk tidak memakan sayuran karena jika tetap dilakukan akan mendatangkan pengaruh buruk hingga berakibat fatal. Tak hanya sayuran, seret makanan yang dianggap sehat ini juga demikian. Berikut adalah 5 makanan sehat yang harus dihindari dan tidak dimakan jika telah berada di kondisi berikut.

Pertama adalah kentang. Kentang merupakan salah satu sayuran yang paling banyak disantap oleh manusia. Selain dapat diolah sebagai bahan tambahan membuat sup, kentang juga kerap dibuat menjadi keripik hingga diolah menjadi kentang goreng. Namun, pastikan kentang yang kamu makan telah dalam kondisi matang atau masih layak konsumsi (belum ditumbuhi kecambah). Pasalnya, ketika kentang telah diumbuhi kecambah, daun dan batangnya ternyata telah terkandung senyawa beracun bernama Gycoalkaloids. Mengonsumsi glycoalkaloids dapat menyebabkan tubuh menjadi kram, diare, sakit kepala, koma, hingga kematian. Oleh karena itu, pastikan kamu tak mengonsumsi kentang yang telah lama dibiarkan atau bahkan ketika telah tumbuh kecambah.

Makanan berikutnya yang juga berbahaya bila dikonsumsi terlalu sering yaitu tomat, ikan tuna, kacang almond, dan biji buah-buahan.

Baca Selengkapnya