4 Makanan Lezat Yang Bikin Susah Lapar

Lapar adalah reaksi alami yang terjadi pada tubuh ketika seseorang tidak makan. Untuk meredakan rasa lapar tersebut, tentu saja kamu wajib mengonsumsi sesuatu. Jika kalian mengonsumsi makanan dengan jumlah yang tidak terkontrol apalagi yang mengandung tinggi gula, lemak, dan minyak tentu bisa menyebabkan kegemukan. Namun sebuah penelitian yang dilansir dari boldsky.com mengatakan bahwa ternyata ada beberapa makanan yang bisa membuat rasa kenyang jadi awet setelah kamu memakannya. Apa saja?

Salah satu makanan yang bisa membuat kalian merasa kenyang lebih lama yakni jamur. Tidak menyangka bukan bahwa makanan sekecil jamur bisa membuat kamu tahan lapar. Tidak hanya berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, penelitian juga menunjukkan bahwa makan jamur bisa membuatmu kenyang dalam jangka waktu yang lama.

Selain jamur, masih ada juga oatmeal, pisang, dan bawang bombay. KItulah keempat makanan yang bisa membuat perut menjadi kenyang lebih lama.

Baca Selengkapnya