4 Tanda Kamu Menjalani Diet Yang Salah

Melakukan diet untuk mendapatkan berat badan ideal memang hal wajar yang dilakukan oleh semua orang, tidak hanya pria tapi wanita juga melakukan yang namanya diet. Cuma yang perlu diingat, jangan sampai menerapkan diet ketat yang tak manusiawi. Ketahui batasan diet yang kamu lakukan, karena diet terlalu keras juga tak baik. Jika kamu merasakan tanda-tanda ini, itu tandanya kalian menjalani diet yang salah atau tidak sehat.

Tanda pertama yang jelas terlihat ketika seseorang menjalani diet yang salah yaitu kebugaran tubuh menurun. Kalau dengan diet yang kamu lakukan justru membuat kamu merasa lelah, tidak bertenaga, tampak pucat, bahkan mengalami kulit kusam dan menstruasi tak teratur, maka kamu pasti melakukan diet yang buruk. Tanda ini jadi sinyal bahwa sebenarnya tubuhmu sedang kehilangan banyak nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.

Tanda selanjutnya yang perlu diperhatikan juga adalah gampang tersinggung dan moody, berat badan turun drastis, dan obsesi untuk kurus menjadi semakin tidak masuk akal.

Baca Selengkapnya