Tidur Miring Ke Kiri Ternyata Bermanfaat Loh

Tak hanya durasi waktu beristirahat, posisi tidur juga harus kamu perhatikan. Jika posisi tidur salah, jangan heran jika tubuh kamu bisa sakit di keesokan harinya. Menurut penelitian dari Consultant Internal Medicine, Fortis Hospital, India, tidur dengan miring ke kiri akan memberikan manfaat kesehatan seperti penjelasan berikut ini.

Manfaat pertama yang didapat jika kamu tidur miring adalah bisa mencegah naiknya asam lambung. Tidur dengan miring ke sisi kiri akan memindahkan asam lambung ke perut, bukannya malah mendorong ke kerongkongan. Kebalikannya, tidur miring ke kanan malah akan menaikkan asam lambung dan menimbulkan sensasi seperti panas terbakar di kerongkongan. Beberapa penelitian malah menyarankan kamu untuk tidur dengan miring ke kiri setelah mengonsumsi makanan pedas yang bertujuan untuk mencegah munculnya asam lambung atau perut mulas.

Selain mencegah naiknya asam lambung, kamu juga bisa mendapatkan manfaat lain seperti mengurangi dengkuran, memperbaiki kesehatan pencernaan, menyehatkan kelenjar getah bening, dan meningkatkan sirkulasi darah.

Baca Selengkapnya