Perut Kembung? Makanan Dan Minuman Ini solusinya

Apa kamu pernah merasakan yang namanya perut kembung? Tak hanya karena sedang masuk angin, perut kembung bisa juga disebabkan oleh gangguan pencernaan atau karena menjelang waktu menstruasi pada wanita. Yuk, intip beberapa makanan dan minuman yang mampu mengendalikan perut kembung ke kondisi normal.

Jika perut mulai terasa kembung, konsumsilah ikan salmon. Menjelang waktu menstruasi atau PMS, biasanya akan muncul rasa kembung pada perut. Jika sudah demikian, segeralah konsumsi ikan salmon. Menurut studi Complementary Therapies in Medicine menyebutkan bahwa asupan asam lemak omega 3 jelang haid bisa memperbaiki mood yang biasanya menurun.

Selain mengkonsumsi ikan salmon, kalian juga bisa menghilangkan rasa kembung di perut dengan mengkonsumsi air dan buah, biji lenan, teh peppermint, adas, dan yoghurt.

Baca Selengkapnya