home -> Lainnya -> Kenapa Masih Lelah Ketika Bangun Tidur?
20 November 2018 12:41

Kenapa Masih Lelah Ketika Bangun Tidur?

Oleh reagan dalam Lainnya pada March 14, 2017

Kenapa Masih Lelah Ketika Bangun Tidur?

Tidur adalah saat di mana tubuh beristirahat setelah melakukan aktivitas seharian. Normalnya, setelah tidur orang akan bangun dengan kondisi tubuh yang lebih segar dan kembali berenergi. Namun tak jarang juga kita merasa masih lelah saat bangun tidur. Apa sih yang membuat tubuh masih terasa pegal meski sudah tidur?

Diungkapkan oleh penelitian dari University of Munich’s Institute of Medical Psychology, Jerman, bahwa jumlah jam sibuk yang melebihi batas kemampuan diri dapat menyebabkan tubuh mengalami kelelahan kronis. Dengan kata lain, jam tubuh yang sebenarnya tidak selaras dengan jam kesibukan. Dan jika terus dibiarkan, ini akan membuka peluang terjadinya gangguan.

Solusi untuk mengatasi tubuh pegal adalah dengan menyesuaikan jadwal tidur dengan jam tubuh. Serta jangan memaksakan tubuh untuk terus bekerja jika sudah terlalu lelah, sebaiknya ambil waktu untuk beristirahat. Selain itu, upayakan sebelum tidur malam dan sesaat setelah bangun di pagi harinya, minum air putih minimal satu gelas untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang lewat keringat maupun penguapan selama tidur.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh reagan dalam Lainnya
  2. 2
    oleh reagan dalam Lainnya
  3. 3
    oleh reagan dalam Lainnya
  4. 4
    oleh reagan dalam Lainnya
  5. 5
    oleh reagan dalam Lainnya
  6. 6
    oleh reagan dalam Lainnya
  7. 7
    oleh reagan dalam Lainnya
  8. 8
    oleh reagan dalam Lainnya
  9. 9
    oleh reagan dalam Lainnya
  10. 10
    oleh reagan dalam Lainnya
  1. 1
    oleh reagan dalam Lainnya
  2. 2
    oleh reagan dalam Lainnya
  3. 3
    oleh reagan dalam Lainnya
  4. 4
    oleh reagan dalam Lainnya
  5. 5
    oleh reagan dalam Lainnya
  6. 6
    oleh reagan dalam Lainnya
  7. 7
    oleh reagan dalam Lainnya
  8. 8
    oleh reagan dalam Lainnya
  9. 9
    oleh reagan dalam Lainnya
  10. 10
    oleh reagan dalam Lainnya
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira