12 Makanan Yang Bisa Membuat Wajah Terlihat Lebih Awet Muda

Permasalahan kulit seiring pertambahan usia dialami oleh pria dan wanita. Jika kalian mendambakan kulit sehat, cantik, dan awet muda, ada jalan lain yang dapat ditempuh dengan lebih aman, yakni dengan meningkatkan produksi kolagen dalam kulit. Ada sejumlah makanan yang bisa kalian makan untuk meningkatkan produksi kolagen. Berikut ini contohnya.

Pertama adalah ikan. Mengkonsumsi daging ikan dapat membantu memproduksi sel lebih kuat. Ikan seperti tuna dan salmon kaya asam lemak omega-3. Sel-sel kulit dikelilingi oleh membran lemak yang melindunginya. Ketika sel-sel sehat, maka ia mampu mendukung struktur kulit.

Selain ikan, kalian juga harus rajin mengkonsumsi makanan seperti berry, sayuran merah, sayuran hijau gelap, sayuran berwarna oranye, kedelai, teh putih, buah sitrus, kiwi, dan minuman kolagen.

Baca Selengkapnya