5 Sarapan Yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

Melewatkan sarapan dengan alasan agar tubuh cepat kurus saat diet adalah suatu kesalahan yang besar. Malahan saat kamu tidak sarapan, kamu akan cenderung untuk balas dendam saat makan siang dengan alasan bahwa kamu sangat lapar. Dilansir dari boldsky, berikut ada beberapa menu sarapan sehat yang dapar membantu kamu untuk mempercepat penurunan berat badan.

Mulai dari oatmeal. Kandungan serat, kalsium, zat besi, dan nutrisi lainnya di dalam oatmeal menjadikannya sebagai menu ideal untuk sarapan. Para ahli gizi merekomendasikan kamu untuk sarapan dengan semangkuk oatmeal. Selain bermanfaat untuk menurunkan berat badan, kandungan serat dalam oatmeal membantu untuk menyehatkan sistem kardiovaskular tubuh.

Selain oatmeal, masih ada roti gandum, telur rebus, avocado, dan salad sayuran.

Baca Selengkapnya