Olahraga Malah Menyebabkan Nafsu Makan Meningkat?

Tidak jarang kita mendengar perkataan bahwa olahraga menyebabkan nafsu makan meningkat dan menjadi gemuk. Fakta dari sebuah penelitian terbaru menunjukkan ternyata nafsu makan memang dapat meningkat seiring berolahraga. Tapi tunggu dulu, ada argumen lain yang menyertainya.

Nafsu makan seseorang memang dapat meningkat namun itu tidak berarti ia akan menjadi gemuk setelah berolahraga. Jika hal itu benar adanya, maka tentunya tujuan olahraga malah menjadi salah adanya. Ini karena energi yang dikonsumsi tidak berarti akan lebih banyak bersamaan dengan energi yang sudah terbakar.

Hal ini dapat menjadi kabar baik bagi mereka yang niat berolahraga dengan tujuan menurunkan berat badan. Saran lain juga adalah jika Anda memang bertujuan menurunkan berat badan dengan olahraga malah fokuslah pada pola diet ketimbang olahraganya.

Baca Selengkapnya