Rahasia Perut Rata Model Victoria Secret

Sekarang semakin banyak wanita yang sadar untuk menjaga berat badan sehat dan banyak di antaranya memiliki goals punya perut rata atau abs yang kencang. Dan jika kamu salah satunya yang sekarang juga sedang mengusahakan punya perut rata, fakta berikut ini pasti akan membakar motivasimu untuk olahraga lebih giat. Karena ternyata, para model Victoria Secret yang seksi dan punya badan super kencang itu melakukan olahraga ini untuk dapatkan abs.

Adriana Lima punya olahraga rutin berupa Aerotwist. Pelatih pribadi Adriana, Michael Olajide Jr., mengungkapkan bahwa model ini mulai dengan kedua kaki lebar lebih dari bahu. Membuat kepalan tangan dan tekuk lengan di depan dada. Tahan otot perut dan dan paha depan. Perlahan mulai memutar kiri ke kanan. Lakukan ini selama dua menit. Tiga kali putaran.

Jasmine Tookes dan Josephine Skriver punya latihan rutin berupa Corner Kicks. Dengan posisi seakan melakukan yoga cat pose, bawa kaki ke atas dan kembali ke posisi semula. Ulangi hingga 20 kali, bergantian kaki kiri dan kanan. Jika sudah terbiasa, coba tahan kaki di atas selama beberapa detik dan lakukan lagi seperti biasa.

Baca Selengkapnya