5 Kesalahan Yang Dilakukan Banyak Orang Setelah Berolahraga

Berolahraga adalah salah satu bentuk agar tubuh tetap segar dan sehat. Bukan hanya olahraga saja yang penting, tapi aktivitas setelah berolahraga juga sangat penting agar efek olahraga tidak menjadi sia-sia. Sayangnya, banyak orang yang menyepelekan aktivitas setelah berolahraga. Inilah 5 kesalahan yang umum dilakukan setelah berolahraga.

Pertama adalah tidak segera mengganti pakaian. Setelah berolahraga, tubuh pasti berkeringat dan keringat itu akan menempel di pakaian. Berkeringat ataupun tidak, bakteri akan tetap menempel pada lingkungan yang basah seperti pakaian. Untuk itulah disarankan untuk segera mengganti pakaian setelah selesai berolahraga.

Kesalahn lain yang juga umum dilakukan yaitu menonton televisi, salah asupan makanan, bekerja berat, dan tidak bersantai.

Baca Selengkapnya