5 Mitos Salah Kaprah Yang Dipercaya Orang Tentang Tidur

Tidur adalah salah satu aktivitas manusia yang benar-benar dibutuhkan manusia untuk beristirahat. Itu sebabnya jika setiap orang selalu berusaha untuk mendapatkan tidur yang cukup untuk tidur dengan kualitas yang lebih baik. Namun, seringkali orang tidak bisa mendapatkan waktu tidur yang berkualitas karena mitos salah tentang tidur. Berikut adalah mitos salah tentang tidur.

Mitos salah yang sering dipercaya orang adalah jika orang terbangun di malam hari, maka besok hari bisa sakit kepala. Sebenarnya mitos tersebut tidaklah 100% benar, sebab ada penelitian yang mengungkapkan bahwa pengaruh lingkungan juga dapat mempengaruhi waktu tidur dengan kebiasaan tidur selama beberapa jam, lalu bangun dan tidur nyenyak di malam hari ini membuat kualitas tidur mereka cukup dan baik.

Mitos lainnya yaitu menonton televisi bisa membantu tidur cepat dan pulas, alkohol bisa membantu tidur nyenyak, menghitung domba bisa membantu cepat tidur, dan orang bisa berlatih untuk tidur lebih sedikit.

Baca Selengkapnya