5 Kebiasaan Yang Harus Dihentikan Bila Ingin Turunkan Berat Badan

Mengatur pola makan atau diet adalah cara paling sederhana untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Untuk mendapatkan berat badan ideal sesuai keinginan, ada beberapa kebiasaan buruk yang harus dihindari saat diet.

Kebiasaan salah pertama adalah dengan melewatkan sarapan. Dalam upaya menurunkan berat badan, banyak orang melewatkan sarapan pagi. Hal ini justru akan memberikan efek sebaliknya. Melewatkan sarapan membuat nafsu makan lebih tak terjaga dan membuat usaha penurunan berat badan jadi semakin berat.

Kebiasaan salah lainnya yaitu mengikuti pola diet yang salah, kurang tidur, dan mengikuti gaya hidup yang berantakan.

Baca Selengkapnya