home -> Lifestyle -> Cara Mengatasi Perut Buncit
22 Juli 2019 05:20

Cara Mengatasi Perut Buncit

Oleh reagan dalam Lifestyle pada September 11, 2017

Cara Mengatasi Perut Buncit

Perut buncit bukan saja masalah yang dialami wanita saja, tapi hal ini juga berlaku pada pria. Chris Piegza, manajer pelatih di David Barton Gym Limelight, Manhattan mengatakan gym merupakan cara paling manjur untuk mengatasi masalah perut buncit. Namun, ada hal yang harus kalian perhatikan saat ingin meratakan area perut.

Pertama, fokuslah pada kardio. Massa lemak bisa menyusut dengan kardio dan diet. Kardio bisa membakar lemak, membuat perut lebih kurus. Para ahli di Harvard School of Public Health menemukan efek dari kardio pada 10.500 pria selama 12 tahun. Mereka yang rutin kardio selama 20 menit per hari memiliki lemak perut yang lebih minim dibandingkan mereka yang tidak kardio sama sekali.

Kedua, kalian yang ingin meratakan perut buncit harus rajin mengkonsumsi protein. Ketiga, jangan lupa untuk memotong kalori.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh reagan dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh reagan dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh reagan dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh reagan dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh reagan dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh reagan dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh reagan dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh reagan dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh reagan dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh reagan dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh reagan dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh reagan dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh reagan dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh reagan dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh reagan dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh reagan dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh reagan dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh reagan dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh reagan dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh reagan dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira