Tips Berguna Bagi Kalian Yang Sedang Menjalani Proses Bulking

Bulking adalah proses dimana seseorang menjalani sebuah program yang bertujuan untuk menaikkan berat badan. Seringnya orang melakukan kesalahan fatal ketika menjalani program bulking. Untuk mencegah semakin parahnya kesalahan yang dilakukan mereka yang sedang menjalani proses menaikkan berat badan, simaklah tips berguna berikut ini.

Tips pertama, sebisa mungkin untuk tidak berfokus pada angka yang muncul pada timbangan. Kesalahan pertama yang orang lakukan adalah terlalu fokus pada timbangan. Timbangan biasa tidak bisa menjadi tolak ukur keberhasilan entah itu kalian yang mau menurunkan berat badan atau menaikkan berat badan. Sebaiknya kalian coba mengambil foto dari beberapa sudut dan perhatikan apakah ada yang berubah dari tubuh Anda atau tidak. Mengukur lingkar pinggang dan juga massa lemak adalah cara lain mengetahui apakah berat badan yang naik itu adalah massa otot atau massa lemak.

Tips berikutnya, tentukan target yang realistis, jangan mengkonsumsi junk food, utamakan gizi, kardio, dan tentukan lama bulking.

Baca Selengkapnya