3 Jenis Telur Dengan Kandungan Gizi Yang Tinggi

Telur sangat kaya akan protein, lemak sehat, serta nutrisi kompleks. Umumnya, jenis telur yang sering dikonsumsi adalah telur ayam. Nah, agar kamu tak bosan, maka berikut jenis telur lainnya yang bisa kamu jadikan alternatif pilihan.

Bosan dengan telur ayam biasa, coba kalian makan telur puyuh. Telur puyuh memiliki ciri berbentuk mungil dengan bintik kecil di cangkangnya. Meski kecil, namun telur ini penuh dengan antioksidan, protein, dan nutrisi yang bisa melindungi kesehatan hati.

Pilihan telur yang juga tak kalah kandungan gizinya adalah telur ikan dan telur bebek.

Baca Selengkapnya