home -> Lifestyle -> 4 Latihan Otot Bahu Yang Sering Orang Lupakan
28 November 2020 02:39

4 Latihan Otot Bahu Yang Sering Orang Lupakan

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada October 05, 2017

4 Latihan Otot Bahu Yang Sering Orang Lupakan

Punya otot bahu yang besar dan kuat, siapa sih yang tidak mau. Untuk membentuk otot bahu ini, ada banyak sekali variasi latihan yang harus dilakukan. Tapi, dari banyak variasi latihan untuk melatih otot bahu tersebut, ada 4 latihan yang banyak dilupakan oleh para fitness mania. Padahal bila dilakukan, otot bagian bahu akan terlihat semakin besar dan juga kuat.

Variasi latihan pertama yang sering dilupakan oleh fitness mania yaitu standing barbell press. Mengangkat barbel sembari berdiri adalah gerakan klasik yang banyak orang lupakan. Apa kalian juga termasuk salah satunya? Variasi latihan ini sangat berguna karena bukan hanya menargetkan bahu, tapi juga otot lain seperti kaki dan core. Sedikit tips, jangan mengunci posisi ketika mengangkat barbel, tidak perlu juga untuk menggunakan beban yang terlalu berat.

Variasi yang sering terlupakan juga adalah Seated Single Lateral Raise, Reverse Pec-Deck, dan Battling Ropes.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira