Lifestyle
Efek Domino Dari Kurang Tidur Dan Cara Mengatasiny...
Efek Domino Dari Kurang Tidur Dan Cara Mengatasinya
Pada titik tertentu, kita tentu pernah merasakan kurang tidur di malam hari karena berbagai alasan, dan tentunya hal tersebut akan membuat kita mengantuk dan lelah. Rasa ngantuk dan lelah memang sudah hal yang pasti. Tapi tahukah kalian bahwa kurang tidur juga bisa menyebabkan naiknya berat badan dan hal-hal negatif lainnya?
Kurang istirahat dapat disebabkan oleh berbagai alasan. Tetapi kebanyakan orang merasakan kurang istirahat karena kurangnya waktu istirahat yang disebabkan stres, diet tidak teratur, lingkungan tidur yang tidak mendukung serta alasan medis. Biasanya sesudah hal-hal ini dilewati, maka kemampuan untuk tidur nyenyak-pun akan kembali. Kurang istirahat juga dapat disebabkan oleh efek emosional seperti trauma, stres, ketakutan dan depresi.
Seperti yang telah dikatakan sebelumnya, kurangnya istirahat memang sudah pasti memberikan banyak dampak negatif terhadap tubuh, baik itu secara fisik maupun emosional. Jadi apa saja efek sampingnya?
- Most Popular
- Most Commented
-
1
oleh serba_tahu dalam Lifestyle
-
2
oleh serba_tahu dalam Lifestyle
-
3
oleh serba_tahu dalam Lifestyle
-
4
oleh serba_tahu dalam Lifestyle
-
5
oleh serba_tahu dalam Lifestyle
-
6
oleh serba_tahu dalam Lifestyle
-
7
oleh serba_tahu dalam Lifestyle
-
8
oleh serba_tahu dalam Lifestyle
-
9
oleh serba_tahu dalam Lifestyle
-
10
oleh serba_tahu dalam Lifestyle
-
1
oleh serba_tahu dalam Lifestyle
-
2
oleh serba_tahu dalam Lifestyle
-
3
oleh serba_tahu dalam Lifestyle
-
4
oleh serba_tahu dalam Lifestyle
-
5
oleh serba_tahu dalam Lifestyle
-
6
oleh serba_tahu dalam Lifestyle
-
7
oleh serba_tahu dalam Lifestyle
-
8
oleh serba_tahu dalam Lifestyle
-
9
oleh serba_tahu dalam Lifestyle
-
10
oleh serba_tahu dalam Lifestyle
