Sudah Latihan Lama Tapi Berat Badan Masih Belum Turun, Kenapa?

Salah satu alasan kenapa seseorang rajin berolahraga adalah untuk menurunkan berat badan. Melihat wanita yang langsing pastinya membuat iri, kenapa dia bisa langsing tapi kita tidak. Dari hal itulah muncul niat untuk berolahraga. Tapi menurunkan berat badan ternyata tidak semudah yang orang bayangkan. Banyak yang sudah olahraga lama tapi tidak mengalami perubahan terhadap berat badannya. Jika sudah demikian, siapakah yang harus disalahkan?

Ada banyak faktor yang menjadi penentu sukses atau tidaknya berat badan turun. Dan salah satunya adalah pemilihan olahraga yang tidak tepat. Terpaku dalam satu olahraga saja tidak membantu banyak kalian untuk mencapai target. Lakukan beberapa olahraga dan lihat perbedaanya.

Faktor lain yang membuat berat badan susah turun adalah stres, tidak menjaga intensitas, kurang istirahat, terlalu sering latihan, fokus pada satu otot, komposisi tubuh, dan nutrisi.

Baca Selengkapnya