Meski Sehat, Sebaiknya Jangan Terlalu Sering Mengkonsumsi Makanan Ini

Berbicara tentang makanan sehat, tentu kamu disarankan untuk rajin mengonsumsinya dengan jumlah yang cukup banyak demi mendukung kesehatan tubuh. Namun, ada beberapa jenis makanan sehat yang sebaiknya tak dikonsumsi berlebihan sebab bisa merusak kesehatan secara perlahan?

Pertama adalah salmon. Daging ikan salmon memang menyehatkan. Salmon mengandung asal lemak omega 3 yang bagus untuk kesehatan otak dan mempercepat metabolisme tubuh. Namun mengkonsumsi salmon, terutama yang diasap akan membahayakan kesehatan. Saat salmon diasap, maka akan menghasilkan hidrokarbon aromatik polisiklik (PAH) dan paparan zat ini dalam waktu lama bisa meningkatkan risiko kanker.

Selanjutnya adalah kombucha, tuna, minyak kelapa, dan minyak sayur. Keempat makanan sehat tersebut perlu kalian batasi konsumsinya.

Baca Selengkapnya