home -> Lifestyle -> 5 Tes Kekuatan Fisik Di Tempat Gym
21 September 2019 14:23

5 Tes Kekuatan Fisik Di Tempat Gym

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada November 06, 2017

5 Tes Kekuatan Fisik Di Tempat Gym

Apakah Anda yakin sudah benar-benar berolahraga? Nah, untuk mengetahui Anda kuat atau tidak adalah dengan melakukan serangkaian tes fisik berikut ini. Apa saja?

Pertama yakni sprint. Meskipun banyak yang menganggap ini sebagai latihan lama, sprint adalah cara terbaik untuk mengetahui apakah Anda benar-benar fit. Anda perlu melakukan ini di atas treadmill selama 20 menit  untuk mengetahui sejauh mana tubuh Anda bertahan.

Selain sprint, cobalah untuk melakukan kettlebell, squat, deadlift, dan terakhir adalah bench press.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira