home -> Lifestyle -> 5 Olahraga Di Rumah Tanpa Menggunakan Alat
19 Agustus 2019 07:37

5 Olahraga Di Rumah Tanpa Menggunakan Alat

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada November 24, 2017

5 Olahraga Di Rumah Tanpa Menggunakan Alat

Ada banyak olahraga yang bisa kamu lakukan di rumah, tanpa harus pergi ke gym. Apalagi saat musim hujan, orang pasti malas pergi ke luar untuk berolahraga. Tapi tenang saja, tanpa harus ke gym, kalian tetap bisa berolahraga di rumah. Jika kalian bingung mau melakukan apa di rumah, ini yang bisa kamu lakukan.

Plank adalah olahraga mudah yang bisa kalian lakukan, tanpa bantuan alat apapun. Olahraga ini cukup populer karena bisa melatih beberapa bagian otot tubuh seperti otot perut, paha, dan lengan. Lakukan cukup 1 menit setiap hari, jika tidak kuat, bisa kamu lakukan semampunya. Tapi rutin lakukan setiap hari sehingga terbiasa.

Kalian juga coba melakukan push up, sit up, squat, dan dance. Semua olahraga itu tidak perlu alat berat sama sekali.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira