home -> Lifestyle -> 10 Makanan Untun Penderita Diabetes
17 November 2019 04:54

10 Makanan Untun Penderita Diabetes

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada December 07, 2017

10 Makanan Untun Penderita Diabetes

Diabetes adalah penyakit yang disebabkan oleh kadar gula darah yang terlalu tinggi. Kenapa bisa demikian? Itu karena adanya gangguan pada sistem metabolisme dalam tubuh. Ada banyak penyebab diabates, di antaranya adalah tidak menjaga pola makan, malas berolahraga, dan kelebihan berat badan. Jika sudah terserang diabetes, maka akan banyak hal yang harus dipantang, terutama makanan. Untungnya, masih ada makanan yang bagus dan aman untuk dikonsumsi. Apa saja?

Alpukat, menurut jurnal yang terdapat pada The American Journal of Clinical Nutrition yang terbit pada tahun 2008, beberapa wanita yang rajin makan alpukat, 25% lebih kecil terserang penyakit diabetes tipe 2. Memang alpukat mengandung tinggi lemak, tapi lemak disini adalah lemak baik yang aman bagi tubuh. Alpukat ukuran sedang diperkirakan mengandung 2 gram serat dan 2 gram karbohidrat.

Selain itu ada asparagus, apel, olive oil, ikan, gandum, blueberri, jeruk, tomat, dan brokoli yang aman dikonsumsi bagi penderita diabetes.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira