7 Manfaat Sinar Matahari Bagi Kesehatan

Kalian suka berjemur di bawah sinar matahari? Berlama-lama terpapar sinar matahari memang bisa membuat kulit kusam dan rusak. Apabila dilakukan dengan benar, ada sejumlah manfaat yang dapat kalian peroleh. Inilah beberapa manfaat sinar matahari bagi tubuh.

Manfaat pertama yang akan kalian dapatkan dengan rutin berjemur di bawah sinar matahari adalah, meningkatnya produksi melantonin. Melantonin meningkat, bisa membantu kalian untuk memperoleh tidur yang lebih berkualitas. Kurang tidur malah bisa membuat tubuh kalian menjadi lemah, tak bertenaga.

Manfaat lainnya, menjaga kesehatan dan daya tahan, meningkatkan peredaran darah, menurunkan risiko kanker, mengurangi risiko diabetes tipe 1, menurunkan tekanan darah tinggi, dan diet.

Baca Selengkapnya