Cara Tetap Sehat Meski Malas Berolahraga

Selain masalah waktu, rasa malas adalah faktor yang membuat seseorang tidak berolahraga setiap hari untuk menjaga kebugaran tubuh. Namun kabar baiknya adalah, memiliki tubuh yang sehat tidak melulu dengan olahraga. Beberapa hal pengganti olahraga yang dilansir dari laman Pop Sugar sepertinya bisa diterapkan dalam kehidupan sibuk kalian sehingga bisa tetap sehat dan fit sepanjang hari.

Aktiflah dengan kaki merupakan salah satu caranya. Jangan malas menggunakan kaki semaksimal mungkin. Selalu bergerak di setiap kesempatan bisa membantu tetap aktif dan bersemangat. Misalnya di sekolah, kampus, atau kantor sebisa mungkin berjalan atau menggunakan tangga saat ingin ke suatu tempat. Dan saat akhir pekan, biasakan untuk berjalan-jalan ke taman terdekat atau berkunjung ke rumah teman dan tetangga dan tidak hanya duduk bersantai di sofa sambil menonton acara TV favorit.

Tak hanya lebih aktif dengan kaki, Pop Sugar juga menyarankan untuk mengkonsumsi makanan yang sehat serta melakukan kegiatan yang menyenangkan.

Baca Selengkapnya