home -> Lifestyle -> 4 Cara Agar Tidak Mengorok Ketika Tidur
21 Oktober 2018 17:50

4 Cara Agar Tidak Mengorok Ketika Tidur

Oleh reagan dalam Lifestyle pada December 19, 2017

4 Cara Agar Tidak Mengorok Ketika Tidur

Tidur ngorok alias mendengkur tidak hanya berisik dan mengganggu ketenangan. Bagi yang bersangkutan, ngorok membuat pernapasan tidak lancar dan mengurangi kualitas tidur. Tidur ngorok bisa dihindari dengan beberapa cara. Di antaranya adalah sebagai berikut.

Cara pertama, perbaikilah posisi tidur. Tidur ngorok paling sering terjadi pada posisi tidur telentang. Gaya gravitasi, ditambah dengan otot-otot tenggorokan yang mengendur saat tidur membuat saluran napas meyempit. Mengubah posisi tidur jadi miring, pada kebanyakan orang cukup efektif mencegah ngorok.

Cara ampuh berikutnya untuk mengatasi ngorok yaitu menjauhi rokok dan alkohol, pilih bantal yang tepat, dan rajin berolahraga.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh reagan dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh reagan dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh reagan dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh reagan dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh reagan dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh reagan dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh reagan dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh reagan dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh reagan dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh reagan dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh reagan dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh reagan dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh reagan dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh reagan dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh reagan dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh reagan dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh reagan dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh reagan dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh reagan dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh reagan dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira