Manfaat Rutin Tari Zumba

Jenis olahraga zumba pasti sudah tidak asing di telinga. Olahraga yang mengombinasikan gerakan dance dan aerobik diiringi dengan musik energik ini memang sangat seru. Selain seru, zumba juga bisa memberi banyak manfaat untuk kesehatan.

Dikutip dari boldsky.com, sebuah penelitian menyebutkan bahwa melakukan zumba rutin selama 5 minggu tak hanya bikin tubuh lebih bugar. Tapi juga bisa meningkatkan kesehatan mental dan kualitas hidup. Apalagi buat kamu yang sehari-harinya bekerja dengan komputer dan kurang gerak, olahraga zumba bisa jadi alternatif terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.

Olahraga zumba bisa mempengaruhi sejumlah aspek kualitas hidup, yang meliputi kondisi sosial, emosional, kesehatan mental, hingga kesehatan secara keseluruhan. Gerakan zumba yang aktif dan energik ternyata bisa memberi dampak positif yang luar biasa untuk ketenangan pikiran dan mental.

Baca Selengkapnya