Konsumsi 7 Makanan Ini Bila Ingin Berumur Panjang

Dikutip dari laman boldsky.com, untuk memiliki usia panjang atau panjang umur sebenarnya tidak sulit. Konsumsi beberapa makanan yang memang bisa bantu panjang umur adalah cara yang bisa dicoba. Apa saja makanan tersebut?

Pertama adalah sayuran hijau. Banyak orang yang malas dan benci dengan sayuran, padahal makanan satu ini merupakan salah satu makanan yang bisa membuat umur lebih panjang. Nutrisi yang terkandung di dalam sayuran hijau dipercaya bisa menyehatkan fisik maupun psikis. Makanan ini juga rendah lemak sehingga sangat baik untuk kesehatan. Antioksidan pada sayuran hijau bahkan dipercaya mampu mencegah risiko berbagai penyakit yang hendak menyerang tubuh. 

Tak cukup sayuran hijau, masih ada kacang almond, alpukat, chia seed, telur, blueberri, dan terakhir adalah cabai.

Baca Selengkapnya