Bahaya Mengkonsumsi Susu Coklat Terus Menerus

Susu coklat memang menjadi salah satu minuman yang banyak digemari orang dari berbagai usia. Meski memiliki kandungan nutrisi protein, vitamin D, kalsium, dan potassium, susu cokelat juga dapat menimbulkan bahaya jika dikonsumsi terlalu banyak. Seperti yang diketahui, segala sesuatu yang dikonsumsi berlebihan tidak baik untuk kesehatan khususnya bagi anak-anak.

Mengonsumsi susu cokelat sebaiknya tidak dilakukan secara rutin. Alasannya karena susu cokelat mengandung tambahan gula dan memiliki kalori lebih banyak daripada susu biasa. Jika anak-anak meminum lebih banyak susu cokelat di luar waktu yang ditetapkan, maka risiko penambahan berat badan dan obesitas semakin meningkat.

Sebagai penggantinya, orang tua bisa memberikan makanan lain jika ingin melengkapi kebutuhan kalsium pada anak. Sayuran hijau seperti bayam dan brokoli, serta tahu juga menyediakan kalsium. Ada pula susu nondairy seperti susu almond dan susu kedelai.

Baca Selengkapnya