5 Karbohidrat Yang Harus Dimakan Untuk Menurunkan Berat Badan

Tidak semua karbohidrat itu buruk dan bisa meningkatkan berat badan. Ada beberapa sumber makanan tinggi karbohidrat yang justru bisa menurunkan berat badan. Beberapa karbohidrat berikut ini justru jadi menu diet karena kemampuannya mendukung penurunan berat badan. Ini daftarnya.

Ubi dan kentang adalah dua sumber karbohidrat yang bagus dikonsumsi untuk menurunkan berat badan. Ubi dan kentang termasuk dalam keluarga yang sama, dan sama-sama bisa jadi menu diet yang membatu menurunkan berat badan karena kaya serat. Kentang dan ubi bisa jadi menu makan siang karena karbohidratnya cukup banyak dan mudah jadi energi.

Selain ubi dan kentang, kalian bisa mengkonsumsi karbohidrat dari bahan makanan seperti labu, nasi merah, pir, dan gandum.

Baca Selengkapnya