Tidur Dengan Kondisi Gelap Bagus Untuk Kesehatan

Tidur dengan lampu dimatikan terbukti lebih baik untuk kesehatan manusia. Saat tidur dalam kondisi gelap, tubuh memproduksi hormon melatonin. Hormon melatonin adalah salah satu hormon yang menunjang kekebalan tubuh. Berkat hormon ini. kita dapat terhindar dari penyakit yang parah sekalipun, seperti kanker payudara dan kanker prostat.

Saat lampu dinyalakan, tubuh akan memicu ekspresi berlebihan dari sel yang berhubungan dengan pembentukan kanker. Rupanya, cahaya lampu saat tidur dapat menjadi salah satu pemicu penyakit kanker. Orang yang tidur menggunakan lampu lebih rentan pada resiko penyakit kanker dibanding yang tidak.

Selain itu tidur dengan kamar yang gelap akan membuatmu jauh lebih lelap dan saat bangun badanmu akan terasa lebih segar.

Baca Selengkapnya