8 Alasan Kenapa Susah Tidur Di Malam Hari

Sulit tidur mampu menyebabkan keadaan tubuh menjadi buruk. Menurut Judith Davidson, peneliti tentang tidur dan psikolog klinis di Queen's University di Kingston, ontario, hal itu bisa karena kehilangan, stres, sakit, atau luka. Dikutip dari Reader's Digest, berikut 8 alasan mengapa Anda sulit tidur.

Alasan pertama adalah depresi. Depresi mungkin menyebabkan perubahan suasana yang tiba-tiba. Anda akan merasaa lelah dan tidur seharian. Namun, Anda bahkan tidak mampu untuk tidur di malam hari.

Ketujuh alasan berikutnya yang membuat Anda susah tidur yaitu banyak kerja sebelum tidur, hormon yang menggebu-gebu, rokok, tidur siang, mengacuhkan jam biologis, kecanduan teknologi, dan kafein.

Baca Selengkapnya