home -> Lifestyle -> Perlukan Sarapan Sebelum Olahraga Pagi?
13 November 2019 22:24

Perlukan Sarapan Sebelum Olahraga Pagi?

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada March 05, 2018

Perlukan Sarapan Sebelum Olahraga Pagi?

Jika ingin berolahraga di pagi hari, kadang kita merasa dilema harus sarapan atau tidak. Sebagian orang takut muntah ketika sarapan dahulu sebelum olahraga. Tapi menurut pelatih kebugaran dari National Group Fitness Manager, Triesca Arisandy, sebelum olahraga tubuh kita butuh asupan makanan sebagai bahan bakarnya.

Sebelum olahraga, sebelum beraktivitas, kita butuh asupan. Semakin baik asupannya, semakin badannya bekerja dengan baik. Triesca menuturkan bahwa asupan yang bergizi sangat dibutuhkan tubuh untuk mendapatkan energi, apalagi olahraga butuh energi yang cukup banyak dari biasanya.

Sebelum olahraga bisa makan telur direbus setengah matang, buah-buahan, ringan tapi cukup untuk menutrisi. Kalau misal makan roti boleh, tapi kalau sudah makan nasi jangan makan roti, jangan double-double, jus juga boleh.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira