Tanda Tubuh Sudah Kelebihan Konsumsi Garam

Garam ibarat dua sisi mata uang. Makanan yang hambar bisa berubah menjadi gurih. Namun di sisi lain, makan terlalu banyak garam sangat berbahaya bagi kesehatan. Dalam akun situs BrightSide, dijelaskan ada sjeumlah gangguan kesehatan jika tubuh Anda terlalu banyak menampung garam.

Di dalam garam terkandung 40% sodium dan 60% klorida. Garam paling banyak bertebaran di makanan cepat saji seperti pizza dan teman-temannya. Perlu diingat, rasa haus yang konstan juga bisa menjadi pertanda diabetes. Kalau Anda gampang haus dan minum tiap sebentar, alangkah baiknya jika memastikan kesehatan dengan konsultasi ke dokter.

Sinyal lain yang menandakan tubuh sudah kelebihan garam adalah sering ke kamar mandi, suka menyantap makanan tidak sehat, keram otot, gampang lelah, dan sering merasa sakit kepala.

Baca Selengkapnya