home -> Lifestyle -> Seberapa Banyak Harus Minum Air Putih?
22 Juli 2019 04:14

Seberapa Banyak Harus Minum Air Putih?

Oleh reagan dalam Lifestyle pada March 15, 2018

Seberapa Banyak Harus Minum Air Putih?

Dilansir dari laman boldsky.com, air putih memiliki segudang manfaat buat kesehatan. Beberapa manfaatnya adalah sebagai sumber energi, melancarkan sistem pencernaan hingga mendetoks atau mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Seperti yang kita tahu, banyak penelitian menyarankan agar kita mengonsumsi air putih sedikitnya sebanyak 8 gelas per hari. Namun, apakah benar jumlah ini yang dibutuhkan tubuh agar senantiasa sehat dan terjaga?

Sebenarnya, kebutuhan air minum setiap orang berbeda-beda antara satu dengan lainnya menyesuaikan berat badan serta aktivitas harian yang dilakukan. Beberapa orang yang bekerja di luar ruangan dengan aktivitas cukup menguras keringat, bisa saja memerlukan konsumsi air putih lebih banyak dari orang-orang yang bekerja di dalam ruangan dan tidak terlalu banyak mengeluarkan keringat. Orang-orang yang memiliki berat badan berlebih dipastikan juga memiliki kebutuhan air putih yang tidak sama dengan orang yang memiliki berat badan kurang (kurus).

Dr. Michael Mosley, peneliti dari Brit Lab mengungkapkan bahwa kebutuhan air setiap orang berbeda. Pria dan wanita juga memerlukan cairan berbeda. Untuk wanita, disarankan agar konsumsi air putih kurang lebih sebanyak 2 liter setiap harinya. Sedangkan pria, disarankan untuk konsumsi air putih sebanyak 3 liter setiap harinya. 

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh reagan dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh reagan dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh reagan dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh reagan dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh reagan dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh reagan dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh reagan dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh reagan dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh reagan dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh reagan dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh reagan dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh reagan dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh reagan dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh reagan dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh reagan dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh reagan dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh reagan dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh reagan dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh reagan dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh reagan dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira